ヨコハマ　ハリ・マッサージ　アベニュー

昨日からのまとまった雨で随分冷やされましたね。これで夏の気候ともおサラバでしょうか。

夏日から解放されホッとしているのも束の間，｢あれっ？」と感じている向きも多いのでは。

そうなんですよね，なんか身体が重くって気力もイマイチ沸いて来ません。何故でしょう？

非常に暑い夏の日々が続いたせいで，身体は余計な水分をたくさん溜め込む様になっています。

これは一種の防衛本能が働いたせいで，意図しなくとも身体の方で熱中症等のトラブルを

未然に防ぐ為に，言わば｢浮腫んだ｣状態になっているのです。

暑ければこれでいいのですが，こうして急に気温が下がれば余分な水分は身体を重くし

それに留まらず体内のイオン濃度など自律神経に影響を与える要素も再調整を強いられ

よってなんだか判らないけど｢調子がでない・・・｣状態に陥りやすいのですね。

こんな時は古傷が痛んだり，持病が悪化したり，気分が塞いだり・・なんて事が多いと思います。

問題は余分な水分保有量と共に気圧の変化などですので，こんな時身体をアジャストするには

軽めの有酸素運動をして汗をかく，のが一番だと思います。

運動が苦手，もしくは身体の問題で今運動が出来ないという方には，温めの湯で半身浴が

お勧めです。ゆったり少し長めの入浴15分位でしょうか，じっとり汗をかくくらい入ったら

如何でしょうか。

もちろん運動した方にもその後のリフレッシュとして是非やっていただきたいです。